Крещенские купания

19 января православные христиане отметят один из великих праздников – Крещение Господне, или Святое Богоявление. По древней традиции, распространившейся на Руси с принятием христианства в 988 году, в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях. Русская Православная Церковь поддерживает традицию купания верующих в праздник Крещения Господня. В Крещенский сочельник после службы совершаются торжественные процессии к прорубям на водоемах, они освящаются. Православные зачерпывают в этой проруби святую воду, умываются ею, а самые отважные «ныряют» в прорубь. На Руси издревле считалось, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов.

- Подготовку к погружению в прорубь или в ледяную купель нужно начинать заблаговременно, желательно за месяц или несколько месяцев. Каждый день нужно принимать контрастный душ, заканчивая прохладной водой. Окунаться в ледяную воду могут только здоровые закаленные люди.
- За два или три часа нужно плотно поесть, но не пить алкоголь.
- Возьмите с собой в термосе подслащенный горячий чай и сменные вещи, удобную обувь.
- Перед тем, как окунуться, сделайте несколько разогревающих движений: попрыгайте, побегайте.
- Не раздевайтесь полностью. На теле должна оставаться минимальная одежда. У женщин купальник или рубаха до колен. У мужчин – плавки.
- На ноги лучше надеть резиновые тапочки, которые легко снимаются.
- Нельзя нырять в нетрезвом состоянии.
- Если есть хронические сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, гипертония, аритмия, дыхательные, кожные заболевания, гинекологические проблемы, погружаться в ледяную воду нельзя.
- При спуске не торопитесь, аккуратно переставляйте ноги. Детей обязательно держите на руках при спуске.

Бывалые «моржи» могут пробыть в воде не больше минуты. Новички – не более 20 секунд. Прежде чем окунуться, нужно перекреститься и прочитать молитву «Отче наш». В воду лучше заходить по шею, плавно и не задерживаться дольше положенного времени. Три раза погрузиться в воду, если вы подготовлены и уже окунались ранее. Чтобы не заболеть после купания, нужно сразу тщательно насухо вытереться полотенцем. Надеть на себя шерстяную теплую сухую одежду и выпить горячего чая с медом из термоса. Не ходите пешком на дальние расстояния. Лучше сесть в теплый транспорт. Не употребляйте спиртных напитков.

Священнослужители не дают особых рекомендаций на этот счет. Поэтому родители сами принимают решение по этому вопросу, учитывая физическую подготовку, состояние здоровья и духовное состояние ребенка, насколько он готов к погружению. Необходимо расспросить самого ребенка, хочет ли он этого. Заставлять его против воли окунаться в прорубь точно нельзя. Возможно, когда ребенок увидит, как родители окунаются, он и сам захочет последовать их примеру. Однако для этого не должно быть никаких медицинских противопоказаний.
Важно! Выберите место, специально оборудованное для купания. В прорубь или купель должна спускаться надежная крепкая лестница, чтобы не поскользнуться и не получить травму. Ни в коем случае нельзя прыгать в прорубь, погружение нужно начинать с ног, входить в воду следует постепенно, плавать не рекомендуется. Рядом должны дежурить врачи, чтобы оказать первую помощь, и спасатели. Единый номер вызова экстренных служб – 112.
Надежда СЕДАЧЕВА.