Как помочь ребёнку реже болеть

Заведующая отделением физиотерапии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Ольга Конова рассказала о том, как правильно проводить закаливание и почему это полезно:

Осенью ребенок стал чаще болеть? Чуть похолодало – насморк, промочил ноги – болит горло, подул резкий ветер – начался отит? Попробуйте закаливание! Возможно, именно оно поможет укрепить здоровье.

Закаливание – это повышение устойчивости организма к таким неблагоприятным воздействиям внешней среды как повышенная или пониженная температура воздуха, воды, большая влажность, сильный ветер,  пониженное атмосферное давление, путем научно обоснованного систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами.

• Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, нормализует деятельность нервной системы, обмен веществ, может уменьшить число простудных заболеваний в 1,5 — 2 раза.
• Закаленные дети не боятся промочить ноги, им не страшны перепады температуры, порывистый ветер и сквозняки.
• В основе закаливания лежит принцип тренировки нервной системы. Закаливающий фактор влияет на  нервные окончания,  расположенные в коже, в ответ вырабатываются защитные реакции организма.
• Приступать к закалке можно практически в любом возрасте. И чем раньше оно начато, тем здоровее и устойчивее будет организм.
• Закаливание начинают, когда ребенок полностью здоров или не ранее чем через 2 недели после болезни.  https://vocmp.oblzdrav.ru/kak-pomoch-rebenku-rege-bolet.html